ポーリージョーカー

初めて、ブランコ法を試した。
想像力貧困だから、自分ではない第三者の視点になりがちだが・・・
数ヶ月前に実際に乗ったブランコを想像したら意外と良かった。やはり感覚を掴めてた方が上手く行くね。

意識を保ったまま、体だけ寝かす事は出来る。

しかし、金縛りが来るであろう おそらく直前に、幻聴に対する恐怖心が大きくなってゆき・・・いつもそれに負け、故意に目を覚ましてしまう。

布団を被り、顔や耳を隠せば、恐怖心がかなり治まる為そうしたらやはり暑いし苦しい・・・

それに、布団を被ったり集中しようとしたら、体のあらゆる場所が痒くなり体中掻き毟る・・・
エアコンや犬のいびきのせいもあり集中しづらいし・・・

その繰り返しでイライラして集中力も薄れて行った。
結局2時間ぐらいやってたけど、失敗に終わった。

恐怖心に打ち勝つ事が一番の課題だ。